近一个月的跳绳活动告一段落，有700多人次的学生投身于其中，这项尤为简单的运动给这所地处农村的薄弱学校的师生带来了切实的改变。

全员参与的练与赛

全校的学生都纷纷行动起来了，在体育课上，老师教授动作要领，课间的那十分钟，能瞧见三五个小孩凑在一块儿，比试谁跳得更快，午间休息之际，操场上面更是呈现出热闹非凡的景象，在比赛阶段，报名的人次达到了 700 ，低年级的小小朋友握着小绳一下一下地蹦跶，高年级的学生已经能够玩出各种花样，一个二年级的小男孩，从开始的时候一个都跳不过去，到比赛之时跳了 174 次，这个数字把他自己都给吓了一跳。

体育教师全程紧盯在现场，无论天冷还是天热，四位体育老师每天都带着学生练习，纠正动作，卡住时间，教授其如何摇绳更省力。班主任也没有闲着，尤其是低年级的那几位老师，课间抱着作业本站在旁边观看学生跳绳，午休时干脆拿着绳子跟学生一同练习。有一位年轻班主任原本一个都跳不起来，一个月后却能够连续跳一百多个。

从不会跳到能跳十几个

初步练习之际，场面略显狼狈，三、四年级好些孩子不会跳绳，当绳子甩至脚跟前时，不知何时起跳，有的索性将绳子置若罔闻，立于原地瞧他人。练习一周过后，能够连续跳两三个的孩子数量增多。临近比赛之时，绝大多数学生均可跳十几个，几个身体素质佳的孩子一分钟则能跳一百五六十次。

老师们也是跟着进行练习，有一位年纪稍大些的老师，刚开始的时候跳一下便会绊一次，脸被憋得通红，之后每天课间都会拿着绳子在走廊那儿练习，一周过后能够连着跳二十来个，她讲自己这般年纪还在学习跳绳，学生们看到后也就不好意思偷懒了，到比赛当日，老师们分成小组依次上场，尽管动作不像年轻人那般利落，然而都坚持跳完了规定的时间。

比赛场上的秩序与激情

那天举行比赛，篮球场被围起形成一圈，轮到要上场的班级，提前站好了队伍，不吵闹，裁判一吹哨，跳绳抽打地面发出的啪啪声，响成了一片，有的孩子跳绳过程中绳子缠住了，急忙解开后接着跳，有的孩子脸憋得通红，也不愿意停下来，场边观赛的学生带着自觉属性，没人随意乱跑乱喊，看到自己班级的同学跳绳表现出色，就用力鼓掌。

有个处于一年级阶段的小男孩，在跳动的过程中，鞋子掉落了，他仅靠着剩余光着的一只脚，持续进行跳动，一直到时间终止了，才转身去捡起鞋子。在其旁边的班主任讲，他平素里就是这般倔强的脾气，练习跳绳那时，摔倒之后，马上爬起来，紧接着继续练习。竞赛结束之后，对成绩予以统计，好几个班级的分数，彼此之间咬得非常紧，究竟是输还是赢，仅仅就在一两个的差距范围之内。

跳绳带来的身体变化

晨练与跳绳小组相结合之后，早上的操场不再冷清了。学校有规定，当天没有体育课的班级里，除去参加其他兴趣小组的，其余的都要去跳绳。六年级不强行要求参加，然而不少学生自己带着绳子来了。有一个男生表示，反正中考要考体育，现在多锻炼一下没有坏处。

以前没碰上活动之际，学生完成作业后便安坐不动。如今每日进行跳跃运动，身体出汗了，用餐时胃口更佳了。有一位身为家长的人跟班主任讲孩子近来睡眠安稳了，并非如往昔那般辗转反侧难以入眠。跳绳小组还对体育课存在的欠缺予以了弥补，农村学校体育设施存有局限，跳绳简便易行且不挑剔场地，每个学生均可参与其中。

老师也跟着变年轻了

于3月底的时候，安排了教职工跳绳比赛，在篮球场上，老师们依次轮流上场，无论轮到哪一个组，大家都会提前到达场地等候，没有任何人迟到，平常站在讲台上显得颇为严肃的数学老师，跳起绳来头发会一甩一甩的，学生看着不禁不住发笑，语文老师即便跳得呼吸急促，气喘粗气还不愿意停下，非要把规定的时间跳满。

一位平日里不太常进行运动的教师，在跳完绳之后，扶着膝盖大口大口地喘着气，然而却面带笑容说道，感觉自身仿佛年轻了整整十岁。此次活动使得老师们从繁重的工作境况当中暂时得以解脱出来，一个月以来批改作业以及管理学生所带来的劳累，伴随着跳绳之时流出的汗水一同流逝了。共事的老师们相互配合进行跳绳活动，彼此为对方计数，关系相较于以往变得更为融洽了。

暴露出的问题与改进方向

比赛之际，部分学生紧张到了极点，平常能轻松跳出一百五十个的，上场之后却仅仅跳了不到一百二十个，究其缘由，乃是绳子频频拌脚所致。体育老师表明，这与心理素质存在关联，往后得于日常训练里多多模拟比赛场景，从而让学生去适应那种被众人围观的感受。另外，低年级当中个别孩子年纪过小，手脚协调能力欠佳，跟不上节奏，故而需要耗费更多时间缓缓练习。

开展活动所需的能力得着重培养担任班干部的同学。部分班干部自身心急如焚，只不过不清楚该以何种方式去带动班上其他同学，其说话的种种不当方式，极易引发同学们的反感。到了下学期，要特意教导他们怎样去组织活动，还要讲授又该怎样同众人展开沟通。除此之外，跳绳所具备的花样理应包含更多样的种类，除了极为平常的单摇跳绳方式以外，还应去增添双摇跳绳、编花跳以及一带一跳等多种形式，以此来维持学生们的那种新鲜感。

这一回跳绳活动已然告终，你于这一个月期间究竟跳了多少个呢，有没有哪一回练习能让你留有格外深刻的印象呢，期望在评论区域分享你有关跳绳的经历，点个赞以便让更多同学得以瞧见，并且把文章转交给一块儿跳过绳的小伙伴们。